豆乳の男性への効果!薄毛育毛・生活習慣病・前立腺ガン・メタボ豆乳 効果 男性

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豆乳の男性への効果!薄毛育毛・生活習慣病・前立腺ガン・メタボ

近頃話題の成分、「大豆イソフラボン」と言えば、閉経後の女性の体内に女性ホルモン、エストロゲンが減少することで、その代わりとして、女性に注目されていると思われていないでしょうか?
 
ですが、大豆イソフラボンは、生活習慣病、前立腺がん、メタボリックシンドローム予防、他、育毛など男性にも効果があるものになっているので、豆乳や大豆製品を摂ることはおすすめできる成分になります。
 
どれくらいの量の豆乳を摂ればいいのか気になるところですが、コップに1~2杯、200mlから400mlを摂取することが理想です。
 
男性は忙しくされている方も多いと思いますので、朝食時にさっと豆乳を1杯のみ、その後の食事で、豆乳または、豆腐などの大豆製品から栄養を摂ることも良いと考えられます。
 
まず、ダイエットに使いたい場合は、食事の30分前に飲むことで、満腹感を感じその後の食事の量を減らせることにつながります。
 
そして、脂肪分を吸収しすぎることがなくなるため、体重の減少を期待でき、さらには生活習慣病、メタボ予防にもつながっていきます。
 
そして髪への効果ですが、これにも大豆イソフラボンがかかわってきて、男性ホルモンの分泌を抑えてくれ、男性特有の脱毛を予防でき、抜け毛が減り、育毛効果としても期待できます。
 
髪に悩む方が使う育毛剤には成分としてイソフラボンも含まれていることでも、効能があることがお分かりになるかと思います。
 
近頃は男性にも、美肌、体臭を気にされる方もいらっしゃるので、その点でもニキビ予防や汗を抑える効果を十分に期待できる豆乳はおすすめの食品です。

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